Frullato di banana, bietola e cocco fresco / Green smoothie with banana, swiss chard and fresh coconut

English version below

 

Solo tre ingredienti, ma particolari e che si legano molto bene tra loro.

Frullato ovviamente verde e quindi pieno di clorofilla e vitalità, ma con un tocco particolare dato dal cocco.

 

1 banana

un’abbondante manciata di foglie di bietola, solo la parte verde

metà acqua e polpa di un cocco giovane (chiamato anche cocco fresco, quello che è completamente pieno di acqua e ha pochissima polpa)

 

Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore, meglio lasciare la banana per ultima così da spingere le foglie verso il basso.

Enjoy!

Frullato banana, bieta e cocco fresco

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Only three ingredients, but special and that they bind very well with each other. Obviously green smoothie and then filled with chlorophyll and vitality, but with a special touch given by the coconut, creamy and, as can be seen from the picture, with bubbles.

 

1 banana generous handful of chard leaves, only the green part half water and flesh of a young coconut (also called fresh coconut, one that is completely full of water and very little pulp)

 

Place all ingredients in the blender, best to leave the banana for last so as to push the leaves down.

Enjoy!